Ausgewogenes Sportmenü

Sie können Ihre Mahlzeiten einmalig erwerben. Sie können es ausprobieren, um zu sehen, ob es für Sie funktioniert, und später entscheiden, ob Sie gelegentlich etwas kaufen oder Abonnent werden möchten.

Das Mindesthaltbarkeitsdatum ist auf der Packung angegeben. Bei Lagerung im Kühlschrank beträgt sie 4 bis 7 Tage nach der Lieferung. Wir empfehlen Ihnen, Ihre Mahlzeiten innerhalb der ersten Tage nach der Lieferung zu genießen. Wenn Sie Ihre Mahlzeiten bis zum Mindesthaltbarkeitsdatum nicht fertig haben, können Sie sie im Gefrierschrank aufbewahren. Es ist wichtig, sie langsam in Ihrem Kühlschrank aufzutauen, um die Qualität zu erhalten. Schnelles Auftauen in der Mikrowelle oder bei Raumtemperatur ruiniert die Arbeit eines Kochs.

Sporternährung sollte Sportlern das richtige Gleichgewicht an Makronährstoffen und Mikronährstoffen bieten, um ihre Leistung und Erholung zu fördern. Es sollte auch die richtige Menge an Kalorien liefern, um ihren Energiebedarf zu decken. Sporternährung sollte auch auf die Bedürfnisse des einzelnen Sportlers zugeschnitten sein, unter Berücksichtigung seines Alters, seines Geschlechts, seines Aktivitätsniveaus und seiner Ziele.

Eine gesunde Balance an Makronährstoffen für den Speiseplan eines Sportlers hängt von seinen individuellen Bedürfnissen ab. Generell sollten Sportler eine kohlenhydratreiche, proteinreiche und fettarme Ernährung anstreben. Dadurch wird die für Leistung und Erholung benötigte Energie bereitgestellt. Darüber hinaus sollten Sportler sicherstellen, dass sie über ihre Ernährung genügend Vitamine und Mineralstoffe aufnehmen, um ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu unterstützen.

Abhängig von der Intensität Ihres Trainings müssen Sie möglicherweise Ihre Ernährung entsprechend anpassen. Wenn Sie beispielsweise Profisportler sind und häufig Ausdauertraining absolvieren, müssen Sie möglicherweise Ihre Kohlenhydrataufnahme erhöhen, um Ihren Körper mit der benötigten Energie zu versorgen. Darüber hinaus müssen Sie möglicherweise Ihre Proteinzufuhr erhöhen, um die Muskelregeneration zu unterstützen. Wenn Sie hingegen auf einem moderaten Niveau trainieren (2-3 Stunden pro Woche), müssen Sie möglicherweise Ihre Reduzierung vornehmen Kohlenhydrataufnahme und konzentrieren Sie sich mehr auf die Zufuhr von ausreichend Protein und gesunden Fetten.

Eine auf frisch zubereiteten Mahlzeiten basierende Ernährung kann eine wichtige Rolle dabei spielen, einem Sportler bei der Genesung nach einer Verletzung zu helfen. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Proteinen, Kohlenhydraten und gesunden Fetten ist, kann dazu beitragen, den Körper mit den Nährstoffen zu versorgen, die er benötigt, um beschädigtes Gewebe zu reparieren und wieder aufzubauen. Darüber hinaus kann der Verzehr von Lebensmitteln mit einem hohen Anteil an Antioxidantien dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren und den Heilungsprozess zu beschleunigen. Schließlich kann das Trinken von reichlich Flüssigkeit dazu beitragen, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und das Risiko weiterer Verletzungen zu verringern.

Ein Online-Lieferservice für frische Lebensmittel kann für Sportler eine großartige Möglichkeit sein, sicherzustellen, dass sie die richtige Ernährung erhalten, um ihre Leistung und Erholung zu unterstützen. Durch die Bestellung eines ausgewogenen Sportmenüs bei einem Service wie unserem können Sportler frische Mahlzeiten von professionellen chefs und von unserer Ernährungsberaterin zusammengestellt. Unsere Mahlzeiten sind auf die Bedürfnisse von Sportlern basierend auf ihrer Trainingsintensität abgestimmt. Dies kann helfen, Zeit und Energie zu sparen und sicherzustellen, dass sie das richtige Gleichgewicht von Makronährstoffen und Mikronährstoffen erhalten, um ihre Leistung und/oder Erholung zu fördern.

Ja, du kannst! Wir bieten einen Rabatt für Ihre erste Bestellung. Probieren Sie es zuerst aus und entscheiden Sie dann, ob Sie es regelmäßig bestellen möchten. Wenn Sie sich für ein Abonnement entscheiden, können Sie aus verschiedenen Mahlzeiten und Add-Ons wie Proteinen, Gemüse und Getreide wählen. Mit unseren wöchentlich wechselnden Menüs, die wir in unserer Küche in Lausanne zubereiten und an jede Adresse in der Schweiz liefern, wird Ihnen nie langweilig.