Garnelen mit Gemüse, Tomaten, mildem Chili und Basilikum

Garnelen mit Gemüse, Tomaten, mildem Chili und Basilikum

Dieses Gericht mit Garnelen und Sommergemüse, gewürzt mit allem, was Italien zu bieten hat: Tomaten, Auberginen, Basilikum und Oliven

Gerichte Low-carb, Keto

(4,9 Sterne / 251 Bewertungen)

Zutaten

Portions: 4
150 g Garnelen, geschält und entdarmt
50 g rote Paprika, gewürfelt
70 g Aubergine, gewürfelt
50 g Kirschtomaten, halbiert
30 g Taggiasca-Oliven, entsteint und halbiert
2 EL Casa Olivenöl
1 Knoblauchzehe Knoblauch, gehackt
100 ml Gemüsebrühe
0.5 TL süße Chilisauce
1 Prise feines Salz
1 Prise weißer Pfeffer, gemahlen
10 g frische Basilikumblätter, zerrissen

Vorbereitung

Vorbereitungszeit: 15 Min.
Kochzeit: 20 Min.
Gesamt: 35 Min.
  1. 2 EL Casa Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
  2. 1 Knoblauchzehe, gehackt, hinzufügen und 1 Minute anbraten, bis es duftet.
  3. 150 g Garnelen hinzufügen und 3-4 Minuten kochen, gelegentlich wenden, bis sie rosa und undurchsichtig sind.
  4. 50 g gewürfelte rote Paprika und 70 g gewürfelte Aubergine in die Pfanne geben und weitere 5 Minuten kochen, bis sie weich sind.
  5. 50 g halbierte Kirschtomaten, 30 g Taggiasche Oliven, 100 ml Gemüsebrühe und 0,5 TL süße Chilisauce einrühren. Mit 1 Prise feinem Salz und 1 Prise gemahlenem weißen Pfeffer würzen. 5-7 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce leicht eingedickt ist.
  6. Vom Herd nehmen und mit 10 g zerrissenen frischen Basilikumblättern bestreuen, bevor serviert wird.