Aurelia Corbaz, nutritionniste, centre de médecine intégrative EquYlibre
varié et équilibré
à partir d'ingrédients de saison
dans une boîte réfrigérée
A savourer et à commander à nouveau
Il est plus facile à suivre et à maintenir à long terme et favorise une perte de poids progressive ou un maintien du poids.
Il autorise les fruits entiers, les lentilles, les haricots et les céréales complètes, ce qui en fait une riche source de micronutriments.
Il autorise la consommation occasionnelle de chocolat noir et de vin rouge, deux produits fermentés qui sont bons pour la santé en quantités modérées.
Ce régime permet de perdre du poids rapidement. Le régime cétogène est un régime strict qui exclut les céréales complètes et les lentilles. Il limite également les fruits et légumes rouges et orange.
Il est difficile de suivre un régime cétogène. Il peut entraîner de la fatigue et des menus monotones manquant de micronutriments essentiels.