Kalorienarme Mahlzeiten & Abnehm-Gerichte
Genussvolle Abnehm-Gerichte – von Ernährungsberater:innen und Chefköchen kreiert & wöchentlich geliefert in die Schweiz oder nach Liechtenstein.
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116 Bewertungen
Aurélia Corbaz – zertifiziert nach ASCA & RME
Allcooks Experte für Mikronährstoffe
5 Tipps, um mit kalorienarmen Mahlzeiten erfolgreich abzunehmen
- 1. Verstehen Sie Ihren Körper. Machen Sie ein Blutbild und beobachten Sie zwei Wochen lang Ihren Glukosespiegel. So erkennen Sie Nährstofflücken und erfahren, wie Ihr Körper auf Kohlenhydrate reagiert – das hilft, persönliche Pläne zu erstellen und Glukosespitzen zu vermeiden.
- 2. Gewohnheiten Schritt für Schritt aufbauen. Kleine, nachhaltige Veränderungen wirken langfristig und verhindern den Jo-Jo-Effekt. Denken Sie daran: Abnehmen bedeutet Verlust von Fett und Muskeln, das Wiederzunehmen betrifft meist nur Fett.
- 3. Bewegen Sie sich täglich und stärken Sie Ihre Muskeln. Kombinieren Sie Ausdauer- und Krafttraining. Starke Muskeln sind die Grundlage für Wohlbefinden und gesundes Altern.
- 4. Essen Sie nährstoffreiche Mahlzeiten. Setzen Sie auf mageres Protein, buntes Gemüse, Vollkornprodukte und gesunde Fette – so bekommt Ihr Körper alles, was er braucht.
- 5. Portionen kontrollieren und genug trinken. Viel Wasser unterstützt den Stoffwechsel, reduziert Heißhunger und hilft, die Portionsgrößen im Griff zu behalten.
*Allcook übernimmt keine Garantie, dass unsere Gerichte Krankheiten oder Beschwerden behandeln, heilen oder vorbeugen können. Bitte konsultieren Sie immer eine Fachperson für Ihre Ernährungsentscheidungen.
SO FUNKTIONIERT'S
vielfältig & gesund
Edit & Approve
aus saisonalen Zutaten
mit SwissPost in einer Kühlbox
Gestalten Sie Ihre wöchentliche Abnehm-Box
Allcook macht gesundes Essen einfach und liefert Ihnen die Nährstoffe, die Sie individuell auf Ihre Abnehm-Ziele abstimmen können.
Low Carb Gerichte
PROTEINE
BEILAGEN
Wöchentliches Low Carb Menü
MENÜ ANSEHEN
Hähnchenkeftas mit Minze, Koriander und Kürbis, auf 2 Arten gegart
Low Carbs
Gegrilltes Poulet mit milden Gewürzen, Rotkohl und Äpfeln
Low Carbs, Keto
Tofu-Curry nach indischer Art mit Kürbis und Pilzen
Low carbs, Keto, Vegan
Rindfleisch nach Burgunder Art mit Selleriepüree und Schnittlauch
Low Carbs, Keto
Garnelen auf spanische Art, cremige Paprikasauce, Blumenkohl
Low Carbs, Keto
Was unsere Kundinnen und Kunden begeistert
Allcook Kitchen ist fantastisch!!! Wir lieben das Essen und der Service war so hilfreich in dieser unglaublich hektischen Zeit unseres Lebens. Das Erstaunlichste von allem ist jedoch, dass meine sehr wählerischen 2- und 4-Jährigen die Mahlzeiten lieben
Ich lasse mir seit fast zwei Monaten 8 Mahlzeiten pro Woche liefern. Ich wurde noch nie enttäuscht. Dank allcook.kitchen habe ich wieder Lust am Essen gefunden 🥰🙏 Tun Sie sich einen Gefallen und vertrauen Sie allcook!🤩👌
Tolles, leckeres Essen und perfekter Kundenservice. Die Anweisungen sind einfach, die Zutaten sind frisch und abwechslungsreich. Wir lieben dieses Konzept! Wir haben jetzt mehr Freizeit, essen wie in einem Restaurant und haben weniger Stress. Vielen Dank dafür!
Perfekt zubereitet und gewürzt! Danke, dass es euch gibt. Schnelle Antworten auf Fragen durch freundlichen und persönlichen E-Mail-Austausch.
Ich dachte, ich liebe es zu kochen - aber ich liebe es einfach, Essen in Chefkoch-Qualität zuzubereiten und zu essen! 😂 🌟Ich bin sehr zufrieden mit meinem neuen Abonnement. Eine ganze Woche lang frische und abwechslungsreiche Mahlzeiten in meinem Kühlschrank. Die Portionen sind sehr großzügig. Sehr zu empfehlen!
Ich bin begeistert! Absolut überzeugt nach meiner ersten Bestellung. Zuverlässige und umfassende Informationen, originelle Inhalte und vor allem köstlich. Ich werde wiederkommen!
Wir waren sehr überrascht von der Qualität, die bereits beim Entdecken der Verpackung beginnt. Sehr sorgfältig und sehr beruhigend in Bezug auf die Tatsache, dass es sich um frische Produkte handelt.
Leckeres Gericht mit hochwertigen Zutaten. Ein wahrer Genuss!
Beste Lösung für Eltern, die täglich ins Büro müssen. Super schnell zubereitet und dabei unverschämt lecker. Sieht toll aus! Fühlt sich gesund an. Kann es nur empfehlen und die Kinder lieben es!
Die ideale Lösung für arbeitende Eltern. Einfach, schnell. lecker und keine Sauerei in der Küche😜
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Sie können problemlos einmalig bestellen – ganz ohne Abo. Wenn Ihnen unser Service gefällt, können Sie später ein Abo abschliessen und dabei Lieferhäufigkeit und Anzahl der Mahlzeiten flexibel an Ihren Alltag anpassen. Mit einem Abo profitieren Sie von günstigeren Preisen. Natürlich können Sie auch weiterhin ohne Abo bestellen.
Die meisten unserer Gerichte können Sie bis zu 7 Tage im Kühlschrank aufbewahren – Fischgerichte und Salate bis zu 5 Tage. Unsere Mahlzeiten werden stets frisch geliefert, niemals gefroren, und das Mindesthaltbarkeitsdatum ist auf jeder Verpackung angegeben. Geöffnete Verpackungen sollten Sie in einem geschlossenen Behälter maximal 2 Tage im Kühlschrank lagern.
Wir liefern einmal pro Woche an jede Adresse in der Schweiz und in Liechtenstein. Schätzen Sie Ihren Bedarf an fertigen Mahlzeiten für eine Woche und geben Sie Ihre Bestellung entsprechend auf. Unsere Gerichte sind in kompostierbaren Vakuumverpackungen verpackt. Auf diese Weise bleiben Geschmack und Frische der Mahlzeiten bis zu einer Woche im Kühlschrank erhalten.
Wir verpacken Ihre Mahlzeiten in einer speziellen Box mit dicken Wänden, Isolierschichten und Kühlakkus. In der Regel erfolgt die Lieferung innerhalb von 24 Stunden mit der Schweizer Post. Das Kühlsystem von Allcook wurde so getestet, dass die Kühlkette bis zu 48 Stunden gewährleistet ist – also doppelt so lange wie für die Lieferung notwendig, um maximale Frische sicherzustellen.