Caponata Sicilienne, feta marinée à l'origan

Caponata Sicilienne, feta marinée à l'origan

Grand classique de la cuisine Sicilienne aux saveurs méridionales. Les câpres à l’olive verte et l’aubergine se combinent à merveille. Ils s'associent à une délicate feta marinée à l'origan.

Repas Faible en glucides, Keto, Végétarien,

(4,8 étoiles / 183 avis)

Ingrédients

Portions: 4
150 g aubergine, en dés
80 g tomate en grappe, hachée
50 g fromage feta, dessalé et en cubes
1 c. à soupe huile d'olive
30 g céleri, en tranches
30 g oignon, haché
100 ml bouillon de tomate
20 g câpres d'olives vertes, en tranches
10 ml vinaigre de vin blanc
10 g pignons de pin, grillés
pincée de sel fin
pincée de poivre blanc moulu
feuilles de basilic frais, pour garnir
origan, pour mariner la feta

Préparation

Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 20 min
Total : 35 min
  1. Faire mariner 50 g de cubes de feta dessalée avec de l'origan et réserver.
  2. Chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Ajouter 30 g d'oignon haché et 30 g de céleri en tranches, faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  3. Ajouter 150 g d'aubergine en dés dans la poêle et cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
  4. Incorporer 80 g de tomate en grappe hachée, 100 ml de bouillon de tomate, et 20 g de câpres d'olives vertes en tranches. Laisser mijoter pendant 10 minutes.
  5. Ajouter 10 ml de vinaigre de vin blanc, une pincée de sel fin, et une pincée de poivre blanc moulu. Cuire encore 5 minutes.
  6. Garnir la caponata avec 10 g de pignons de pin grillés, les cubes de feta marinés, et décorer avec des feuilles de basilic frais avant de servir.