Unbedingt! Denken Sie einfach daran, sich in Ihr Konto einzuloggen und Ihre Mahlzeiten bis zu zwei Zeitpunkten auszuwählen: Mittwoch 23:59 (für Lieferung am Dienstag), Donnerstag 23:59 (für Lieferung am Mittwoch), Samstag 23:59 (für Lieferung am Donnerstag). Unser Kundenservice schickt Ihnen ein paar Tage vor dem gewählten Stichtag eine Erinnerungs-SMS auf Ihr Handy. Wir bieten jede Woche verschiedene Mahlzeiten und Add-Ons an, was perfekt ist, um neue Gerichte auszuprobieren. Wir stellen sicher, dass saisonale Optionen für jeden verfügbar sind, während einige Favoriten etwas länger im Angebot bleiben.

Eine Mahlzeit wiegt im Durchschnitt 450-500 g und liefert zwischen 600 und 800 Kalorien. Sie ist ausreichend für einen Erwachsenen oder einen Teenager mit geringem bis durchschnittlichem Bewegungspensum (1-3 Stunden pro Woche). Für ein Kind ist die Hälfte einer Portion geeignet. Wenn Ihre körperliche Aktivität höher ist, können Sie eine zusätzliche Portion Fleisch bzw. Fleischalternativen, Suppe(n) oder Beilage(n) bestellen. Eine durchschnittliche Person mit mäßiger körperlicher Aktivität benötigt 2000 Kalorien pro Tag (1800 für eine Frau und 2300 für einen Mann). Es wird empfohlen, kalorienreichere Mahlzeiten für die Mittagszeit (ca. 800 kcal) und kalorienärmere für das Abendessen (600 kcal) zu reservieren.

Sie können die meisten unserer Mahlzeiten bis zu 7 Tage im Kühlschrank aufbewahren, Fisch und Salate bis zu 5 Tage. Unsere Mahlzeiten kommen nie gefroren, sondern immer frisch an und haben ein Mindesthaltbarkeitsdatum auf den einzelnen Packungen. Bewahren Sie die angebrochenen Packungen im Kühlschrank nicht länger als 2 Tage in einem geschlossenen Behälter auf.

Wir empfehlen dies nicht. Unsere Mahlzeiten sind so konzipiert, dass sie vor dem auf den Beuteln angegebenen Haltbarkeitsdatum frisch verzehrt werden können. Wenn Sie Ihre Mahlzeiten nicht vor dem Mindesthaltbarkeitsdatum aufessen können, können Sie sie im Gefrierschrank aufbewahren. Es ist wichtig, sie langsam in Ihrem Kühlschrank aufzutauen, um ihre Qualität zu erhalten. Ein schnelles Auftauen in der Mikrowelle oder bei Raumtemperatur ist nicht empfehlenswert.

Wir haben unsere Mahlzeiten so konzipiert, dass das Aufwärmen zu Hause einfach ist. Dieser Ansatz ermöglicht es Ihnen, frisch gekochte Lebensmittel zu essen und zu servieren. Fleisch bzw. Fleischalternativen, Gemüse und Getreide bzw. Beilagen sind einzeln verpackt, damit sie länger frisch bleiben. Verschiedene Mahlzeiten können zu Hause unterschiedliche Methoden zum Aufwärmen erfordern (im Backofen, in kochendem Wasser, manchmal in der Mikrowelle oder in der Pfanne). Richten Sie Ihre Smartphone-Kamera auf einen individuellen QR-Code, der sich auf jeder Mahlzeitenpackung befindet, um detaillierte Anweisungen zum Aufwärmen oder dem Abschließen des Kochvorgangs zu Hause zu erhalten. Vom Kühlschrank bis zum heißen oder verzehrfertigen Essen auf dem Tisch dauert es maximal 15 Minuten.

Wir bieten einen vegetarischen Speiseplan an, der aus Gemüse, Getreide und Hülsenfrüchten besteht und kein rotes Fleisch, Geflügel oder Fisch enthält. Die Proteine kommen aus Hülsenfrüchten, Getreiden und Nüssen, Milchprodukten oder Eiern. Für diejenigen, die ein paar Kilo abnehmen möchten, bieten wir eine kohlenhydratarme Ernährung bestehend aus Gemüse, gesunden Fetten und Proteine an. Die meisten Mahlzeiten der kohlenhydratarmen Diät sind auch glutenfrei; sie sind jedoch nicht für Menschen mit Zöliakie geeignet, da unsere Produktion nicht zertifiziert ist. Einige Speisen sind laktosefrei. Alle wichtigen Allergene sind auf dem Etikett angegeben.