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Repas faibles en glucides
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Faibles en glucides et véganes

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Comment le régime FAIBLES EN GLUCIDES permet-il de perdre du poids ?

  • 25 à 30 % de l’énergie quotidienne devrait provenir des glucides, soit deux fois moins que le régime standard recommandé.
  • Notre corps métabolise les glucides pour en tirer de l’énergie et en conserve l’excédent sous forme de graisse.
  • En réduisant la consommation de glucides, l’organisme consomme de l’énergie à partir des graisses stockées.
  • La règle est de consommer des glucides riches en nutriments, comme les légumes et les légumineuses, que notre corps met plus de temps à métaboliser.

Aurélia Corbaz – Micro-nutritionniste partenaire d’Allcook

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Glucides pleins de nutriments#e8ede6

Glucides pleins de nutriments

Les aliments contenant des légumes, des légumineuses et des céréales complètes sont considérés comme pauvres en glucides

Parce qu’ils contiennent beaucoup de fibres, des glucides complexes. Les fibres apportent de la « nourriture » à votre microbiote et des micro-éléments à votre corps. Les fibres sont éliminées par votre corps sans se transformer en glucose.

Exemples de plats faibles en glucides,

Plats sains et réconfortants pour perdre du poids avec plaisir

Parmentier d'agneau au chou-fleur

Parmentier d'agneau au chou-fleur

Épaule d'agneau cuisinée lentement avec du citron confit et du chou-fleur cuit de deux façons.

Crevettes aux légumes printaniers

Crevettes aux légumes printaniers

Crevettes sautées brièvement aux asperges, courgettes et poivrons jaunes avec une sauce du chef.

Blanc de poulet, blettes sautées au quinoa

Blanc de poulet, blettes sautées au quinoa

Blanc de poulet, blettes sautées, raisins secs, quinoa au curcuma

Saumon à la puttanesca légumes d'hiver

Saumon à la puttanesca légumes d'hiver

Filet de saumon tendre nappé d'une savoureuse sauce puttanesca

Bœuf sauté aux asperges et au brocoli

Bœuf sauté aux asperges et au brocoli

Bœuf sauté aux asperges et au brocoli mousseline au beurre noisette

Curry rouge de volaille thaï

Curry rouge de volaille thaï

Curry rouge de volaille authentique aux légumes de printemps exécuté par notre cheffe thaïlandaise

Ratatouille, mozzarella

Ratatouille, mozzarella

La première ratatouille printanière et la mozzarella italienne DOP

Cocotte de champignons à la mousseline de brocolis et légumes sautés

Cocotte de champignons à la mousseline de brocolis et légumes sautés

Ragoût printanier de champignons à la mousseline de brocolis parfumé au citron confit

A decouvrir
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ALLCOOK – Meilleur service de colis repas en Suisse en termes de qualité

🏆 Nous avons l’honneur d’annoncer qu’Allcook a remporté la 1ère place parmi 7 marques au Swiss Family Award 2025, dans la catégorie colis-repas à travers toute la Suisse !
1er en QUALITÉ
1er en LIVRAISON

À propos du Swiss Family Award :
L’Institut Suisse des Tests de Qualité (SIQT) a réalisé plus de 1’100 interviews en ligne. L’étude portait sur la satisfaction client vis-à-vis de 272 marques, dont une sélection spécifique de 157 marques dans les secteurs du commerce de détail et des services.

Nos clients du menu Low Carb disent

Allcook Kitchen a fait toute la différence pendant une période très difficile de ma vie. Avec tout ce qui se passe, je n'ai tout simplement pas le temps ou la capacité de préparer des repas sains et créatifs. La commodité et la qualité des repas m'ont sauvé la vie, me permettant de me concentrer sur d'autres questions importantes sans sacrifier la nutrition. Merci, merci, merci de rendre cette période difficile un peu plus facile !

Stefanie Buettner

Ce service est au-delà des mots ! ma vie s'est tellement améliorée en mangeant sainement et en gérant mon temps. Il s'agit d'un service bien pensé, l'efficacité avec laquelle Allcook effectue ce service est époustouflante ! La nourriture est saine ! délicieuse ! et facile à préparer ! Je veux dire super facile !

Tom Mampilly

Ce service de repas quotidien a transformé ma routine en une aventure culinaire. La qualité exceptionnelle et les créations savoureuses font de chaque bouchée un délice. Ce n'est pas seulement un repas, c'est le meilleur moment de ma journée. Idéales pour les personnes soucieuses de leur santé, les options à faible teneur en glucides et en calories changent la donne, car elles offrent des plats dignes d'un restaurant qui soutiennent sans effort les objectifs de perte de poids.

Nina Kangas

Excellent service et repas délicieux. J'ai eu quelques problèmes de livraison au cours des dernières années, mais le personnel d'Allcook les a résolus immédiatement. Incroyable. Hautement recommandé pour les personnes occupées.

Yoko F.

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Repas faible en glucides

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