Paneer tikka masala, riz à l'indienne
Ce paneer tikka masala est une alternative végétarienne au classique poulet du même nom. Celui-ci est grillé puis apprêté à la sauce tikka masala crémeuse moyennement relevée mais très parfumée par un mélange d'épices, de condiments torréfiés avant d'être légèrement tomatée. N'oubliez pas le pain naan pour savourer pleinement cette sauce onctueuse.
Ingrédients
Portions:
4
plat à gratin
beurre pour le plat
0.25 kg
cardons cuits en bocal
Sauce béchamel :
0.25 tbsp
beurre
0.25 tbsp
farine
0.625 dl
lait
0.625 dl
demi-crème
0.5 pincées
muscade
sel
poivre
25 g
Gruyère AOP râpé
thym (facultatif)
Préparation
Temps de préparation :
15 min
Temps de cuisson :
20 min
Total :
35 min
- Préchauffer le four à 220°C (chaleur tournante : 200°C).
- Préparer le poulet au beurre selon la recette de base.
- Cuire les fèves selon les instructions de l'emballage.
- Préparer les champignons à l'indienne avec des épices.
Pour de meilleurs résultats, utilisez du beurre bio et des légumes frais de votre marché local.
Il s'agit d'une recette faible en glucides.