Alimentation postpartum pour les nouvelles mamans
RÉCUPÉREZ ET REPOSEZ-VOUS
Repas frais et sains livrés pour une semaine
dans toute la Suisse et au Liechtenstein.
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4,8
116 avis
Le menu de cette semaine
DÉCOUVRIR
Tajine de bar « chermoula », citron confit, semoule à la cannelle
Chef's choice
Coquelet grillé aux épices douces, pommes de terre, champignons, carottes
Chef's choice
Curry de potiron et paneer, champignons et riz complet
Chef's choice
Bœuf bourguignon, écrasé de pommes de terre ciboulette
Chef's choice
Crevettes à l’espagnole, sauce crémeuse aux poivrons rouges et riz rosé
Chef's choice
Keftas de volaille menthe coriandre, potimarron en 2 cuissons et riz parfumé
Chef's choice
Lasagne aux champignons des bois et un filet d'huile à la truffe
Chef's choice, Vegetarian
Ravioli de chevreuil, sauce vin rouge
Chef's choice
Aurélia Corbaz - nutritionniste agréée ASCA & RME
Partenaire nutritionniste d’Allcook
Nutrition post-partum pendant les 6 premières semaines après l’accouchement
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Vous venez d’accomplir quelque chose d’immense. Les premières semaines peuvent être sensibles et fatigantes. Une alimentation nourrissante est une façon de refaire le plein pendant que vous guérissez et créez du lien
- Prévenir l’épuisement : Reconstituez les micronutriments donnés à votre bébé — oméga‑3, vitamines B, fer, zinc, calcium.
- Réparer les tissus : Privilégiez les protéines favorisant le collagène — viandes maigres, poisson, tofu, légumineuses.
- Protéger la santé mentale : Adoptez une alimentation anti‑inflammatoire — légumes colorés, poissons gras, céréales complètes, aliments fermentés à cultures vivantes.
*La cuisine Allcook ne prétend pas traiter, guérir ou prévenir une maladie ; consultez toujours un professionnel de santé pour vos choix alimentaires.
COMMENT ÇA FONCTIONNE
variés et équilibrés
ingrédients de saison
avec SwissPost dans un carton thermo-isolant
Prêt en quelques minutes
Alexandra Thorey - cofondatrice d’Allcook
et son bébé Marc
Gérer le stress du retour au travail
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Retour au travail : allaitement réduit. Il est fréquent de constater une baisse de lait et une prise de poids. Votre monde s’élargit à nouveau et demande concentration et équilibre émotionnel.
La nutrition pendant l’allaitement est réduite. Privilégiez des repas low‑carb et anti‑inflammatoires pour gérer le poids et soutenir l’équilibre émotionnel : légumes colorés, céréales complètes, légumineuses, poissons gras ou tofu, poulet, huile d’olive, noix, graines et aliments fermentés à cultures vivantes.
Si vous êtes déterminée à poursuivre l’allaitement. L’allaitement est énergivore — beaucoup de mamans ont besoin d’environ 450–500 kcal supplémentaires par jour, parfois plus selon le volume de lait. Visez des repas riches en nutriments contenant des légumineuses, des céréales complètes, une variété de légumes et un bon équilibre en protéines.
Reposez‑vous. Laissez Allcook s’occuper un temps de la nutrition de la famille afin que vous puissiez vous reposer.
Composez votre box repas — reposez‑vous et profitez d’une alimentation saine
ALLCOOK - Meilleur service de box repas en Suisse, élu par 1'100 familles suisses.
1er sur 7 marques dans la catégorie des box repas en Suisse, selon l’Institut suisse pour les tests de qualité SIQT
1er en QUALITÉ
1er en LIVRAISON
Choix du chef
Repas low‑carb
Végétarien, Végétalien
Accompagnements & Protéines
Cartes‑cadeaux pour soutenir les jeunes parents
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Ce que disent nos clients
Allcook Kitchen est incroyable ! Nous adorons la nourriture et le service a été d'une grande aide pendant cette période incroyablement chargée de notre vie. Le plus étonnant, c'est que mes enfants de 2 et 4 ans, très difficiles, adorent les repas.
Bon, voilà. Ça fait 2 mois quasiment que je me fais livrer 8 repas par semaine. Jamais été déçu et toujours un plaisir de manger. J'ai repris goût à manger grâce à eux 🥰🙏 Faites-vous plaisir en leurs faisant confiance 🤩👌
Des plats délicieux et un service client parfait. Les instructions sont faciles, les ingrédients sont frais et variés. Nous adorons ce concept ! Nous avons maintenant plus de temps libre, nous mangeons comme dans un restaurant et nous sommes moins stressés. Merci !
Cuisson et assaisonnement parfaitissime! Merci d'exister. Réponses rapides aux questions par échanges mail sympas et personnels.
Je pensais que j'aimais cuisiner - il s'avère que j'aime juste préparer et manger des plats de qualité professionnelle ! 😂 🌟Très satisfaite de mon nouvel abonnement - avant tout, des plats fantastiquement savoureux, un grand choix de repas.
Enchantée ! Absolument convaincue suite à ma première commande. Informations fiables et complètes, contenu original et surtout délicieux. Je reviendrai ! contenu original et surtout délicieux. Je reviendrai !
Nous avons été très surpris par la qualité qui commence déjà lorsque nous avons découvert comment emballer. Très soigné et très rassurant par rapport au fait qu'il s'agit de produits frais.
«Un repas savoureux avec des ingrédients de qualité. Un vrai régal !»
La meilleure solution pour les familles qui travaillent, surtout avec des enfants : très rapide et savoureux. C'est bon ! On se sent en bonne santé ! Fortement recommandé. Les enfants vont adorer !
«La solution idéale pour les parents qui travaillent. Simple, rapide, savoureux et sans désordre après la cuisson 😜»
Questions fréquemment posées
Vous ne pouvez passer qu'une seule commande sans abonnement. Si vous appréciez notre service, vous pouvez vous abonner en définissant la fréquence et le nombre de repas qui correspondent à votre style de vie. L'abonnement vous permet de commander à prix réduits. Vous pouvez également continuer à acheter sans abonnement.
La plupart de nos plats se conservent au réfrigérateur jusqu'à 7 jours, et le poisson et les salades jusqu'à 5 jours. Nos plats ne sont jamais congelés, toujours frais, et une date limite de consommation est indiquée sur chaque emballage. Conservez le sachet ouvert au réfrigérateur pendant 2 jours maximum, dans un Tupperware fermé.
Nous livrons une fois par semaine à n'importe quelle adresse en Suisse et au Liechtenstein. Évaluez vos besoins hebdomadaires et commandez en conséquence. Nos repas sont conditionnés sous vide compostable. Cela permet de conserver leur saveur et leur fraîcheur au réfrigérateur jusqu'à une semaine.
Nous plaçons vos repas dans une boîte spéciale aux parois épaisses et aux couches isolantes, avec des blocs de glace. Nos repas sont généralement livrés sous 24 heures par La Poste Suisse. Le système de livraison des repas Allcooks respecte la chaîne du froid pendant 48 heures, garantissant ainsi une fraîcheur deux fois plus longue.